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来源:未知 时间:2019-09-28 20:33 浏览:

  对于工作中的额外任务,或者不想参加的活动邀请,你多久会答应一次?每一个我们不想说的“是”都可能导致怨恨、工作质量差、压力、疲惫甚至失败。

  你优先考虑的事是什么?家庭、伴侣、工作、朋友、健身、心理健康、你——什么是最重要的?面临决定时,问问自己:有时间吗?想做吗?这对自己有好处吗?做的时候会感到痛苦吗?这会给自己带来额外压力吗?如果是,惠泽社群高手联盟!会在以后为自己找借口吗?

  不是限制社交媒体,拒绝“社交控”(害怕错过),而是专注于自己的生活,无需与世界分享。安排自己喜欢的活动,与让你自我感觉良好的朋友在一起,并花点时间独处。

  花时间和那些能让你振作而非让你沮丧的人在一起。如果你害怕见到某个特定的人,开始对他们的邀请说不。然后看看自己有多快乐。

  设定界限可以培养心理健康。为了让自己感觉良好,一周需要花多少个晚上待在家里?允许自己说“不”。你的时间很宝贵。你可以决定怎么度过时间。

(责任编辑:曾道人神算网,www.667798.com,香港赛马奖券六合五味斋主论坛,红姐彩色图库,香港挂牌全篇,香港挂牌记录)

 
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